வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற யோகா கற்றுக் கொள்ளுங்கள்!

மூத்த பக்தர்களுக்கும் விருந்தினர்களுக்கும் யோஸம்முவின் முதுமையைத் தடுக்கும் நாற்காலி யோகா & இதய மைய தியானம்
12 ஏப்ரல் 2025 அன்று, வைசாக்கியின் மகிழ்ச்சியான நினைவாக, குருத்வாரா சாஹிப் சென்டுல் மற்றும் குருத்வாரா தத் கல்சா திவான் சிலாங்கூர் ஆகிய இரண்டு இடங்களிலும், கலாமணி டாக்டர் ஏட்ரியன் சுரேஷ் அந்தோணி ஜானின் தனித்துவமான முதுமையைத் தடுக்கும் நாற்காலி யோகா மற்றும் இதய மைய தியானம் (அனந்ததா) ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு சிறப்பு நலன்புரி நிகழ்ச்சி நடைபெற்றது. ஒவ்வொரு இடத்திலும் 100க்கும் மேற்பட்ட மூத்த பக்தர்களும் அழைக்கப்பட்ட விருந்தினர்களும் கலந்து கொண்டனர். இந்நிகழ்ச்சியை துணைப் பிரதமர் குருத்வாரா சென்டுலில் அதிகாரப்பூர்வமாகத் தொடங்கி வைத்தார். அவருடன் பாராளுமன்ற உறுப்பினர் திரு. பிரபாகரன் (MP BATU) அவர்களும் கலந்து கொண்டார். அவர்களின் வருகை நமது தேசிய கட்டமைப்பில் முழுமையான ஆரோக்கியம் மற்றும் சமூக நலனின் முக்கியத்துவத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டியது.
யோகாச்சாரியார் கலாமணி டாக்டர் ஏட்ரியன் சுரேஷ் அவர்கள் அமெரிக்காவின் புளோரிடா யோகா பல்கலைக்கழகத்தில் தனது முனைவர் பட்டப்படிப்பை முடித்துள்ளார். அவர் மலேசியாவில் முதுமையைத் தடுக்கும் நாற்காலி யோகாவின் நிறுவனத் தலைவராவார். 18 ஏப்ரல் 2022 அன்று, சிலாங்கூர், பத்துமலை ஸ்ரீ கைலாஷ் குகையில் முதல் யோகா & தியான மையத்தை நிறுவினார்.

நிகழ்ச்சியின் முக்கிய அம்சங்கள்:
துடக்க விழா:
துணைப் பிரதமர் வைசாக்கி கொண்டாட்டங்களைத் தொடங்கி வைத்து, “இது ஆன்மீக பாரம்பரியத்தையும் நவீன நலன்புரி நடைமுறைகளையும் அழகாக இணைக்கும் ஒரு முயற்சி” என்று பாராட்டினார்.
முதுமையைத் தடுக்கும் நாற்காலி யோகா பயிற்சி:
டாக்டர் ஏட்ரியன் சுரேஷ் அவர்கள் பங்கேற்பாளர்களுக்கு மென்மையான, இருக்கையில் செய்யும் ஆசனங்களை வழிநடத்தினார். இவை இரத்த ஓட்டம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டவை—இவை முதுமையைத் தடுப்பதற்கும் மூத்தவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமான காரணிகள்.
இதய மைய தியானம் (அனந்ததா):
இந்த இதயத்தை மையமாகக் கொண்ட பிராணாயாமம் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் பயிற்சி, பங்கேற்பாளர்களிடையே உள் அமைதியை வளர்த்தது, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தது மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான பின்னடைவை அதிகரித்தது.
பங்கேற்பாளர்களின் கருத்து:
ஒவ்வொரு கோவிலிலும் 100க்கும் மேற்பட்ட மூத்த பக்தர்கள் உடனடி நன்மைகளைப் பெற்றதாகத் தெரிவித்தனர்—அதிக எளிதான இயக்கம், மேம்பட்ட மனத் தெளிவு மற்றும் ஆழமான சமூக தொடர்பு உணர்வு.
தொடர்ச்சியான வாராந்திர வகுப்புகள்:
மிகுந்த ஆர்வத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, இரண்டு குருத்வாராக்களும் வழக்கமான நாற்காலி யோகா & தியான வகுப்புகளை அறிவிப்பதில் மகிழ்ச்சியடைகின்றன:
குருத்வாரா சாஹிப் சென்டுல்
ஒவ்வொரு செவ்வாய் கிழமையும், பிற்பகல் 2:30 – 4:00
நிகழ்ச்சி зала, குருத்வாரா சென்டுல்
குருத்வாரா தத் கல்சா (சௌ கிட்)
ஒவ்வொரு வியாழன் கிழமையும், பிற்பகல் 2:30 – 4:00
சமுதாய கூடம், குருத்வாரா தத் கல்சா
ஸ்ரீ கைலாஷ் குகை, ராமாயண குகை – பத்துமலை
ஒவ்வொரு சனிக்கிழமை & ஞாயிற்றுக்கிழமையும்: காலை 8:30 – 9.30
அனைத்து மூத்த பக்தர்களும் விருந்தினர்களும் இந்த இலவச வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ள அன்புடன் அழைக்கப்படுகிறார்கள்:
26 ஏப்ரல் 2025
குஜராத்தி சங்கம், 38 லோரோங் மாஃரூஃப், பங்சார் – !
சனிக்கிழமை: பிற்பகல் 3:00 – 4:00 சிற்றுண்டி வழங்கப்படும்
தொடர்பு & பதிவு
மேலும் தகவல்களுக்கு அல்லது உங்கள் இடத்தை முன்பதிவு செய்ய, தயவுசெய்து தொடர்பு கொள்ளவும்:
யோகாச்சாரியார் டாக்டர் ஏ. சுரேஷ் 📱 016‑2259075
சர்வதேச மாணவர் நல இயக்குநர் – யோகா பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் அமெரிக்காஸ், புளோரிடா, அமெரிக்கா 🌐 www.yozumm.com , tiktok: yomasterdradrian